ความสนุกที่แท้จริงต้องมาพร้อมกับความรับผิดชอบ d119 เชื่อว่าการรู้จักตัวเอง รู้จักหยุด คือหัวใจสำคัญที่สุดของนักเล่นที่ดี
สำหรับคนส่วนใหญ่ การเล่นเกมออนไลน์คือความบันเทิง เป็นช่วงเวลาผ่อนคลาย และเป็นความตื่นเต้นที่สามารถควบคุมได้ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ "ความสนุก" เริ่มกลายเป็น "ความจำเป็น" นั่นคือสัญญาณที่ต้องหยุดคิดทบทวน
d119 เป็นแหล่งข้อมูลที่มุ่งมั่นส่งเสริมการพนันอย่างมีความรับผิดชอบ (Responsible Gaming) เราไม่ได้แค่บอกว่า "เล่นได้" แต่เราต้องการให้ผู้เล่นทุกคน ไม่ว่าจะอยู่ในกรุงเทพฯ เชียงใหม่ ขอนแก่น หรือภูเก็ต มีข้อมูลที่เพียงพอในการตัดสินใจอย่างมีสติ
สถิติพบว่าผู้เล่นที่วางแผนงบประมาณก่อนเล่นและกำหนดขีดจำกัดการแพ้ไว้ล่วงหน้า มีโอกาสสูงกว่าที่จะรักษาประสบการณ์การเล่นให้เป็นไปในเชิงบวก การเล่นโดยไม่มีแผนคือการเปิดประตูให้กับปัญหาที่อาจตามมา
ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มสนใจสล็อตออนไลน์ หรือเป็นนักเล่นบาคาร่าที่มีประสบการณ์มาหลายปี หลักการพื้นฐานของการพนันอย่างมีความรับผิดชอบมีเพียงไม่กี่ข้อ แต่ถ้าทำได้จริง มันจะเปลี่ยนประสบการณ์การเล่นของคุณไปโดยสิ้นเชิง
ตัดสินใจจำนวนเงินที่ยอมรับได้หากสูญเสียทั้งหมดก่อนเปิดเกม เมื่อหมดงบที่กำหนด ให้หยุดทันที ไม่ว่าจะ "เกือบชนะ" แค่ไหนก็ตาม
กำหนดเวลาล่วงหน้าว่าจะเล่นไม่เกินกี่ชั่วโมงต่อวัน ใช้นาฬิกาปลุกเป็นตัวช่วย เมื่อเวลาหมดให้ออกจากเกมทันทีโดยไม่ต่อรองกับตัวเอง
แพลตฟอร์มที่ได้มาตรฐานมีตัวเลือก Self-Exclusion ที่ช่วยให้คุณระงับการเข้าถึงบัญชีชั่วคราว ตั้งแต่ 24 ชั่วโมง ถึง 5 ปี เป็นเครื่องมือที่ได้ผลมากที่สุดสำหรับผู้ที่รู้สึกว่าตัวเองเล่นมากเกินไป
ตั้งค่าขีดจำกัดการสูญเสียรายวัน รายสัปดาห์ และรายเดือนบนแพลตฟอร์มที่รองรับฟีเจอร์นี้ ระบบจะป้องกันไม่ให้คุณเพิ่มเงินหลังจากถึงขีดที่กำหนด
การพนันที่ดีไม่ใช่เรื่องที่ต้องปิดบัง หากคุณรู้สึกต้องซ่อนการเล่นจากคนในครอบครัว นั่นคือสัญญาณที่ต้องหยุดคิดทบทวนอย่างจริงจัง
ความเครียด ความวิตกกังวล หรืออารมณ์ต่ำทำให้การตัดสินใจแย่ลงและเพิ่มความเสี่ยงในการเล่นเกิน หากรู้สึกไม่ดีทางจิตใจ พักก่อนเล่นเสมอ
ก่อนอื่น ดูว่าหลังหักค่าใช้จ่ายจำเป็นทั้งหมด (ค่าเช่า อาหาร ค่าเดินทาง) แล้วเหลือเงินสำหรับความบันเทิงเท่าไหร่
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้เงินเพื่อการพนันไม่เกิน 5% ของงบความบันเทิง ไม่ใช่ 5% ของรายได้ทั้งหมด
นำงบทั้งเดือนมาหารด้วยจำนวนครั้งที่วางแผนจะเล่น เพื่อให้แต่ละครั้งมีขีดจำกัดชัดเจน
ไม่ฝากเงินด้วยบัตรที่ผูกกับบัญชีหลัก ใช้กระเป๋าเงินแยก เช่น TrueMoney Wallet หรือ PromptPay รายย่อย
จดบันทึกว่าเล่นเมื่อไหร่ เล่นอะไร ได้หรือเสียเท่าไหร่ ข้อมูลนี้จะช่วยให้เห็นภาพรวมอย่างตรงไปตรงมา
เล่นด้วยเงินที่ตั้งใจไว้สำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็น เช่น ค่าเช่า ค่าอาหาร
กู้เงิน ขอยืมเงินคนอื่น หรือขายทรัพย์สินเพื่อนำมาเล่น
ไม่สามารถหยุดเล่นได้แม้จะตั้งใจไว้ล่วงหน้า
คิดถึงการเล่นตลอดเวลา รู้สึกกระวนกระวายเมื่อไม่ได้เล่น
ซ่อนการเล่นจากครอบครัวหรือคนใกล้ชิด โกหกเรื่องเงินที่ใช้ไป
เล่นเพื่อ "ตามเงินคืน" หลังจากแพ้หลายครั้ง
ผลการเล่นส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ งาน หรือสุขภาพ
รู้สึกซึมเศร้า วิตกกังวล หรือหงุดหงิดเมื่อแพ้
หากพบสัญญาณเหล่านี้ในตัวเองหรือคนใกล้ชิด โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ได้ทันที ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง
ทำเครื่องหมายข้อที่ตรงกับสถานการณ์ของคุณในช่วง 30 วันที่ผ่านมา (ไม่มีคำตอบผิดหรือถูก)
ฉันเคยเล่นนานกว่าที่ตั้งใจไว้
ฉันเคยรู้สึกว่าต้องเล่นมากขึ้นเพื่อให้ได้ความตื่นเต้นเท่าเดิม
ฉันเคยเล่นเพื่อหนีจากปัญหาหรือความเครียด
ฉันเคยโกหกคนอื่นเรื่องการเล่นหรือจำนวนเงินที่เสียไป
ฉันเคยใช้เงินที่ตั้งใจไว้สำหรับค่าใช้จ่ายอื่นมาเล่น
คนในครอบครัวหรือเพื่อนเคยบอกว่าฉันเล่นมากเกินไป
หากคุณหรือคนที่คุณรัก ต้องการความช่วยเหลือเรื่องปัญหาการพนัน ติดต่อได้ที่
กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข บริการฟรีตลอด 24 ชั่วโมง
โรงพยาบาลรัฐทุกแห่งมีคลินิกสุขภาพจิต ไม่ต้องรอวิกฤตก็ขอรับคำปรึกษาได้
กลุ่มช่วยเหลือกันเองสำหรับผู้ที่ต้องการเลิกพนัน มีการประชุมกลุ่มในกรุงเทพฯ และหัวเมืองใหญ่
บางครั้งการเปิดใจพูดคุยกับคนที่ไว้ใจเป็นก้าวแรกที่สำคัญที่สุด อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ
ศึกษาข้อมูลเกมและกลยุทธ์ที่ถูกต้องจาก d119 เพื่อให้ทุกครั้งที่คุณเล่น คุณมีข้อมูลในมือและรู้ขีดจำกัดของตัวเอง
สำรวจข้อมูล d119 Casino คำถามที่พบบ่อยสำหรับผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไปเท่านั้น | หากมีปัญหา โทร 1323